二十四节气之立冬

2018年11月7日23:36:01 5 38 阅读

二十四节气之立冬

2018/11/7,节气立冬。

立冬,24节气之第十九个节气

前一节气:霜降,后一节气:小雪

气候特点:偏北风加大,气温迅速下降,下雪

农事活动:耕肥水管理、做好防冻措施

养生:滋阴潜阳、少食生冷

物候:立冬之日水始冰,又五日地始冻,又五日雉入大水为蜃。

注释:

水始冰:水已经能结成冰;

地始冻:土地也开始冻结;

雉入大水为蜃:野鸡一类的大鸟都不见了,而海边却可以看到与野鸡线条和颜色相似的大蛤,所以古人以为难在立冬文后加水为唇。

Tips

饮食调养要遵循:“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之,寒者温之”的古训,随四时气候的变化而调节饮食。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰:“冬气寒,宜食黍以热性治其寒。”也就是说,少食生冷,但也不宜燥热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳、银杏果等。

 

立冬 | 秋尽冬来,我在唱歌你在轻声和。

完。


 

weinxin
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舍得

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目前评论:5   其中:访客  3   博主  2

    • avatar kubaoya 2

      天变冷了

      • avatar 九歌 2

        [滑稽] 小伙子不错,又换主题了~

          • avatar 舍得 博主

            @九歌 没有,只是改了布局,老伙计,别来无恙啊~ [乖]

              • avatar 九歌 2

                @舍得 咳咳,你这邮件回复还是失效啊~ [咦]

                  • avatar 舍得 博主

                    @九歌 我这边已发送的邮件显示的给你发送了呀,你没收到邮件吗 [疑问]