二十四节气之春分

2019年3月21日16:49:35 发表评论 阅读(272)
二十四节气之春分

2019/3/21,节气春分

春分,24节气中第4个节气

前一节气:惊蛰,后一节气:清明

气候特点: 春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨

物候: 春分之日玄鸟至,又五日雷乃发声,又五日始电。

物候特征:五天为一候,三候为一节气

注释:

玄鸟至:春分之日玄鸟(燕子)归来。

雷乃发声 :又五日春雷滚滚。

始电:又十日闪电将至。

饮食养生

春分节气时人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食,保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。

燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效,冰糖具有养阴生津,润肺止咳的功效。春分时多食燕窝炖冰糖不仅能养阴润燥,还有养颜润肤的作用。若不喜欢吃甜食,市民还可用瘦肉汤、鸡汤等炖燕窝,也具有同样的功效。

鲍鱼能滋阴益肾、平肝潜阳、镇静安神;麦冬养阴润肺;龙眼肉补益心脾、养血安神;甘蔗生津润燥、清热利尿。此汤对于五脏体虚、劳热咳嗽、心烦失眠、头晕目眩者均宜。

 

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舍得

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