二十四节气之立春

2019年2月4日23:05:26 6 42 阅读
二十四节气之立春

2019/2/4,节气立春

立春,24节气中第一个节气,春回大地,万物复苏

前一节气:大寒,后一节气:雨水

气候特点: 气温回升、阳气上升、万物苏萌

物候: 立春之日东风解冻,又五日蛰虫始振,又五日鱼上冰(鱼陟负冰)

物候特征:五天为一候,三候为一节气

注释:

东风解冻:温暖的春风融化冬天的冰,意味着春天瞧瞧来临。

蛰虫始振 :“蛰”是冬眠的意思,这一候,动物纷纷苏醒,蠢蠢欲动。

鱼陟负冰:因为天气渐暖,水面的冰开始裂开,温暖一点的水里还能看到游玩的鱼。

养生

在养生上主要是护肝。在作息时间上,人们也应顺应自然界的规律,早睡早起。在精神养生方面,要力戒暴怒,更忌忧郁,做到心胸开阔,保持心境愉悦。

对于健康人群而言,饮食要清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时,因为此时阳气上升容易伤阴,所以要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

立春之后的一段时间往往冷暖不定,要当心“倒春寒”的侵扰,特别是对于体弱的人来说,感冒、发烧是常有的事情。对此专家表示,要想杀菌并防寒,在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数,对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染大有益处。

 

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舍得

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目前评论:6   其中:访客  3   博主  3

    • avatar 往东行 0

      北京现在已经很暖和了,感觉春天来了 :)

        • avatar 舍得 Admin

          @往东行 羡慕ing 河南这边冷的很

        • avatar 芭比 0

          还没来得急穿羽绒服冬天就这样过去了

            • avatar 舍得 Admin

              @芭比 我去,表示羽绒服一直在穿着 [伤心]

            • avatar 憧憬点滴记忆 1

              新年快乐