二十四节气之寒露

2018/10/8，节气寒露。

寒露，24节气之第十七个节气

前一节气：秋分，后一节气：霜降

气候特点：气温下降，露水更凉

农事活动：浅水勤灌

养生：润肺生津、健脾益胃

注意保暖，注意保暖，注意保暖！ 

物候：寒露之日鸿雁来宾，又五日雀入大水为蛤，又五日菊有黄华。

注释：

鸿雁来宾：鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。

雀入大水为蛤：雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。

菊有黄花：菊花已普遍开放。

Tips

1. 饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。
2. 早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。

寒露 | 袅袅凉风动，苦苦翘首盼。

完。