二十四节气之霜降

2018/10/23，节气霜降。

霜降，24节气之第十八个节气

前一节气：寒露，后一节气：立冬

气候特点：天气更冷了，露水凝结成霜

农事活动：适时收割，耕翻农田，种春作物

养生：防秋燥、防秋郁、防寒

物候：霜降之日豺乃祭兽，又五日草木黄落，又五日蛰虫咸俯。

注释：

豺乃祭兽：此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用；

草木黄落：大地上的树叶枯黄掉落；

蛰虫咸俯：蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

Tips

1. 防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点，因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、梨、香蕉等滋阴润燥食物。
2. 晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。

霜降 | 一朝秋暮露成霜，冷暖是你

完。